食習慣も見直すダイエットコース
ABOUT DIET
運動を楽しむだけでなく、体重管理と健康的な生活習慣を見直していただけるダイエットコースをご用意しています。忙しい日常の中で、ついつい不規則になりがちな食生活や運動習慣をスタッフと一緒に改善していくことで、理想の体型を目指していただけます。ダイエットコースの特徴はスタート時のカウンセリングから毎日のフォローアップまで、充実したサポート体制を整えている点にあり、水戸市にてご参加をお待ちしています。
食生活を整えるためのカウンセリング
ダイエットコースの初日には個別のカウンセリングをジムとして行っており、カウンセリングではあらかじめ用意している資料をもとに現在の食生活や体調の状況を詳しくヒアリングして、改善すべき点を一緒に見つけ出します。カウンセリングは無理のない食事制限や生活改善を目的としているため、会員様一人ひとりに合ったプランを提案しています。どのような食事をどのタイミングで取るのが適切か、また、どのようにしてバランスの良い食事を取り入れていただくと良いかなどを水戸市にてお伝えして、実践していただきます。
毎日の食事内容についてアドバイス
ダイエットコースの日々の取り組みとしては、会員様に毎日体重と食事の内容、時間をご報告いただきます。ご報告を基にスタッフがフィードバックを行い、必要に応じてアドバイスを行っています。毎日のご報告は自己管理の意識を高めて、着実に目標に向かって進むために重要であり、毎日体重を測ることで体の変化を感じていただいて、モチベーションの維持にも繋げられます。また、きちんと食事内容をジムへ報告することで食生活を再確認する機会にもしていただきながら、水戸市にて改善のためのアドバイスを行っています。
運動と食事を見直し効果的なダイエット
ダイエットコースでは運動だけでなく、食事と生活習慣全体をジムとしてサポートすることにより、無理なく続けられることに加えて、長期的に健康的な体を維持していただけます。日々のアドバイスがあることで、自己流のダイエットでありがちなリバウンドや体調不良を避けることに繋がります。トレーナーのサポートのもと、正しいフォームでのトレーニングも行うことで無理のない範囲でしっかりと汗をかきつつ脂肪を燃焼できるため、水戸市にて健康を意識する方のご利用をお待ちしています。
